Tekststørrelse: A A A

Du er her: Hjem > Aktiviteter > Dans > Dansetilbud > Dansfit

Dansfit



Dansfit en dansefitness-klasse for voksne egnet for nybegynnere. Joda, kuset kommer til å ha elementer av aerobics for å få deg til å svette, men dette er et dansekurs og ikke et aerobics-kurs. Dermed kommer vi til å bygge styrke, fleksibilitet, holdning, balanse, koordinasjon og kondisjon med en grundig danseoppvarming som innebærer liggende øvelser og korte dansemønstre. Kurset innebærer å lære koreografi, ikke for å opptre, men så elevene kan utvikle fysikken sin og ha konkrete mål å jobbe mot. Dette er et kurs der man lærer om kroppen, korrekt innretting og teknikk, dans og musikkforståelse, så vel som trening.

Kurset utforsker mange dansesjangre, inkludert Jazz, Afro, Latin, Bollywood, Hip Hop, Yoga og moderne dans.

Dansesalen Steppi har et gulv som er velegnet for dans, men siden dette kurset kan ha innslag av høy intensitet er det tilrådelig å ha innendørs treningssko for å beskytte føtter og ledd. Bruk ikke sko som setter merker.

Deltakere bør bruke tettsittende klær så instruktøren kan observere kroppsholdning og form. Ingen løse skjorter eller trøyer.

Kontakt oss!